こんにちは。
LOOPネットワークです。
お正月気分もすっかり落ち着き、
日常が戻ってきた感じではないでしょうか？？
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
暖冬と言われている今年の冬ですが、
やはり冬です！寒いです！
（笑）
〜全ての土台は健康から〜
今日はとっても大事‼︎
《良い目覚め》について
お話させてください🌞
良い目覚めに必要なのは…
なんだと思いますか？
それは
太陽の光！！
✨日光です✨✨
人は目覚めた時に太陽の光を浴びると
『セロトニン』という脳内物質がでるのです。
セロトニンは、
やる気や幸福感に繋がるもの。
また、頭の回転を良くして、
直感力を上げる物質と言われています。
朝は目覚めたら、カーテンを開けて
体内スイッチをON(スイッチ)にしましょう✨
とはいえ仕事の都合などで、
まだ暗いうちに起きなければならない方もいらっしゃいますよね💦
（ドライバーの皆様いつもお疲れ様です！)
そんな方は、一日のうちに、
15～30分程度、
日光を浴びるといいと言われています。
よかったら、お試しください。
今日も生き生きと
素敵な一日でありますように✨
いつも読んでくださってありがとうございます。
