〜本日のつぶやき〜
人生にとって健康は目的ではない。
しかし、最初の条件なのである。
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運送業界はヘルニア持ち？！
運送業・トラックドライバーは腰が悪い？
ヘルニア持ち？と思われがちです。
【まず椎間板ヘルニアってどんな病気？】
ヘルニアとは、体内のある臓器が
本来あるべき位置から脱出してしまった状態を指します。
椎間神経が圧迫されることにより
腰痛、脚の痛み、しびれなどの症状がおこります。
ひどい場合には感覚が無くなってしまったり、
足が動かせなくなってしまう場合がある病気です。
このヘルニア（腰痛）は
トラックドライバーとの因果は認められる？
運ぶ荷物や人にもよるのでドライバーが
絶対に腰痛になるとはいえませんが
- 重いものを手作業での積み下ろし
- 長時間同じ体勢
が腰痛になる大きな原因になります。
やはりトラックドライバーは
ヘルニア・腰痛になり易いといえます。
そして
痩せてる人より太ってる人が
一番ヘルニア・腰痛になりやすいそうですよ。
では腰痛になる確率をさげるためには
・同じ体勢を続けたら少し体を動かす。
・太り過ぎに気をつける
でも
日頃から体ののケアが大事です。
基本中の基本
睡眠・運動・食事の３つを意識することが
1番大事です。
どんな食事を心がけていますか？
定期的に運動していますか？
しっかり睡眠はとれていますか？
肝心かなめの腰！！
大切にしていきましょう。
今日も読んで頂いてありがとうございます。
